Tien grondvormen, één compleet bewegend kind.

Evenwicht zoeken op een balk, een boomstam of een lijn. En net zo belangrijk: leren vallen zonder je te bezeren. De basis onder elke andere beweging.

Krachten meten binnen duidelijke regels: duwen, trekken, rollen. Kinderen leren hun kracht doseren en grenzen voelen: die van zichzelf en die van een ander.

Een bal, een frisbee, een pittenzak: mikken op afstand, timen bij het vangen. Oog-handcoördinatie in zijn puurste vorm.

Omhoog over een net, een muur of een boom. Vraagt kracht, grip en een plan, en geeft het zelfvertrouwen van 'ik kwam er zelf op'.

Richten op een doel: met een stick, een voet of uit de hand. Precisie boven kracht.

Sprinten, joggen, sluipen, over hindernissen. Tempo maken en tempo houden: de motor van bijna elk spel.

Een bal wegtrappen, een slag met een stick of racket. Kracht overbrengen op een voorwerp, met controle.

Ver, hoog, van iets af. En vooral: goed neerkomen. Explosiviteit en veerkracht in één beweging.

Om een as: aan een touw, om een rekstok, in een koprol. Went het lichaam aan snelheid en oriëntatie in de lucht.

Ritme, dans en expressie. De grondvorm die veel sportaanbieders overslaan, en die coördinatie en durf op een heel eigen manier traint.